元はかなりの猫背、身体も硬く思考はネガティブ、仕事に没頭し全く健康を顧みずに
心身共に不健康な20代前半を過ごした不健康代表の変化と経験からの今があります。
ヨガインストラクターの資格を取得し、その後身体についてもっと勉強したいと思い
パーソナルトレーナーに転身。
自身の姿勢改善、身体作りを通して身体やライフスタイルに変化の多い28歳以上の女性をメインに筋トレ、
姿勢改善レッスン、オンラインパーソナルトレーニング、女性ホルモンケアアドバイスをスタート。
自身の体型維持や姿勢改善、生理痛やPMSの改善でも
常に大切だった事は まず“意識と習慣から変える事”
そして”自分の体の変化に気付くこと”
それがなければダイエットも体型維持も、姿勢改善も
女性ホルモンのバランスもなかなか持続できないと気付きました。
そしてそれは誰にも共通すること。
“意識と習慣から変える”ことを大切に
女性の心身の美と健康をマンツーマンとグループレッスンでサポートさせて頂いております。
